Plat,  Recettes

Poke bowl saumon, pois chiche, haricots vert et oignons frits

Les pokes bowl sont très faciles à réaliser. Cela prend peut de temps de préparation et peuvent vraiment être confectionner avec ce que vous souhaitez. Faites vos propres associations suivant vos goûts et les saisons !

Poke bowl saumon, pois chiche, haricots vert et oignons frits

Servings

1

servings
Prep time

15

minutes
Cooking time

7

minutes

Ingredients

  • 1 à 2 poignées de haricots verts

  • 100g de pois chiches en conserve

  • 2 cuillères à soupe d’oignons frits

  • 80 g de saumon

  • graines de sésame

  • 1 cuillère à soupe de sauce soja

  • un peu d’huile d’olive et d’huile de colza

Instructions

  • Cuire les haricots verts à la vapeur pendant environ 7 minutes de sorte à ce qu’il soit Al Dente
  • Découper le saumon en cubes
  • Disposer dans votre assiette les haricots, les pois chiches, le saumon et les oignons frits
  • Saupoudrer de graines de sésame
  • Assaisonner avec de la sauce soja et l’huile
  • Savourez !
Si vous avez aimé l'article, vous êtes libre de le partager :)

Laisser un commentaire

La philosophie de maigrir sans faire de sport

Voulez-vous connaître  17 habitudes pour perdre du poids sans effort naturellement