État d'esprit

Comment réussir sa vie ?

“Cet article participe Ă  l’évĂšnement C’est quoi rĂ©ussir ? du blog Oser et RĂ©ussir. J’apprĂ©cie ce blog, je recommande particuliĂšrement cet article. DĂ©couvre d’autres articles sur le dĂ©veloppement personnel et entrepreneurial sur https://www.oser-et-reussir.com“.

On associe souvent la rĂ©ussite Ă  quelque chose que l’on acquiert : de la reconnaissance, un travail important, beaucoup d’argent sur son compte en banque, un grand nombre d’abonnĂ©s sur les rĂ©seaux sociaux, 
 Mais est-ce bien cela rĂ©ussir finalement ?

J’ai beaucoup rĂ©flĂ©chi Ă  la question, et vous pouvez parfaitement rĂ©ussir dans votre vie professionnelle et pourtant ĂȘtre profondĂ©ment malheureux. De mĂȘme, vous pouvez ĂȘtre extrĂȘmement riche et en mĂȘme temps profondĂ©ment malheureux. Si c’est le cas, pouvons-nous rĂ©ellement qualifier cela de rĂ©ussite ?

Pour moi la rĂ©ussite repose sur une seule chose : vivre une vie sans regrets pour ĂȘtre heureux. 

couple qui joue ensemble
Photo de Tima Miroshnichenko


Comment vivre une vie sans regrets ?


Cela repose finalement sur plusieurs fondamentaux : Vivre selon ses valeurs personnelles, avoir des objectifs de vie et accomplir des actions chaque jour qui nous amĂšnent vers l’accomplissement de nos rĂȘves, ĂȘtre entourĂ© de personnes que l’on aime profondĂ©ment et qui nous le rendent bien, vivre dans le prĂ©sent, prendre soin de soi pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit.

Vous connaissez peut-ĂȘtre Bronnie Ware ? Cette infirmiĂšre australienne a accompagnĂ© un grand nombre de personnes dans les derniers jours de leur vie. Et elle leur demandait Ă  chaque fois, quel Ă©tait leur plus grand regret.

Certaines personnes n’en avaient pas mais la plupart rĂ©pondaient quasiment tous la mĂȘme chose :

  1. J’aurais prĂ©fĂ©rĂ© vivre ma vie, pas celle des autres.
  2. J’aurais dĂ» travailler moins.
  3. J’aurais dĂ» assumer mes sentiments.
  4. J’aurais dĂ» rester proche de mes amis.
  5. J’aurais dĂ» m’accorder le droit au bonheur.


Agir selon ses valeurs


Le temps est un cadeau trĂšs prĂ©cieux qui nous a Ă©tĂ© donnĂ©. Et que nous vivions une vie courte ou longue, la maniĂšre dont on choisit de l’utiliser dĂ©termine si on vit avec des regrets ou de la joie. Ce choix nous appartient.

Que voulez-vous faire de ce que temps que l’on vous a donnĂ© ?

La majorité de nos regrets sont causés par nos propres petits choix quotidiens qui ne sont pas en accord avec nos valeurs. Et lorsque nous faisons ces choix réguliÚrement, ils se transforment en mauvaises habitudes et entraßnent des regrets.

PrĂ©fĂ©rez-vous passer vos journĂ©es Ă  travailler sans compter vos heures ou prĂ©fĂ©rez-vous terminer votre travail tĂŽt pour passer le plus de temps possible avec vos enfants ? PrĂ©fĂ©rez-vous passer votre temps sur votre tĂ©lĂ©phone ou passer un bon moment Ă  discuter avec votre conjoint ? PrĂ©fĂ©rez-vous regarder la tĂ©lĂ© jusqu’Ă  2 heures du matin ou vous couchez plus tĂŽt pour vous sentir pleinement reposĂ© et attaquĂ© le lendemain plein d’Ă©nergie ?

Qu’est-ce qui vous tient le plus Ă  cƓur ? La famille, la libertĂ©, les amis, le bonheur ? Identifier vos valeurs, ce qui vous importe vraiment, peut vous aider Ă  vivre une vie plus significative. (Vous trouverez la liste des valeurs en fin d’article.)

Ainsi, si vos amis ont une place importante dans votre vie, demandez-vous comment vous pouvez entretenir ce lien qui vous lie. Peut-ĂȘtre pouvez-vous envoyer un simple message pour prendre de leurs nouvelles. Les inviter Ă  manger. Leur proposer de faire une activitĂ© avec vous.

C’est vous qui choisissez comment vous utilisez votre temps et comment vous vous sentirez Ă  la fin de votre journĂ©e. Aurez-vous des regrets ou serez-vous fier de ce que vous avez accompli ?

Pour vous aider Ă  identifier vos valeurs, posez-vous ces 3 questions :

  1. Que regretterais-je si je mourais aujourd’hui ? Regrettez-vous de ne pas avoir assez regardĂ© la tĂ©lĂ© ? De ne pas avoir assez de biens matĂ©riels ?
  2. Avez-vous accompli vos rĂȘves ? Êtes-vous heureux de ce que vous avez accompli jusque-lĂ  ?
  3. Qu’est-ce que je changerais si je survivais Ă  mon lit de mort ? Le changement fait peur car avec le changement vient la perte d’une situation passĂ©e, d’un certain niveau de confort ou de sĂ©curitĂ©. Quelles habitudes devez-vous changer qui se tiennent entre vous et vos rĂȘves ? Faites une liste de ces mauvaises habitudes et commencez Ă  les changer une Ă  une.

Voyez chaque nouveau jour et chaque instant de votre journĂ©e comme un cadeau qui vous donne l’opportunitĂ© de façonner le reste de votre vie.

Agissez maintenant pour changer la seule habitude qui causera votre plus grand regret si vous mourrez ce soir.


Prendre soin de soi


Il est important de se donner la permission de profiter de la vie et de savoir suivre son cƓur pour faire les choses que l’on aime.

Il ne s’agit pas d’ĂȘtre Ă©goĂŻste. C’est avant tout prendre soin de soi pour pouvoir ensuite prendre soin des autres. Et pour cela, nous devons satisfaire nos besoins et Ă©couter ce que veut notre coeur.

C’est Ă©galement Ă©prouvez de la compassion envers vous-mĂȘme: “je ne suis pas parfait mais je fais de mon mieux”.

Si vous prenez soin de vous et ĂȘtes compatissant avec vous-mĂȘme, vous parviendrez plus facilement Ă  l’ĂȘtre aussi avec les autres. Un Ă©quilibre va se former.

Lorsqu’il y a un dĂ©sĂ©quilibre, cela nous amĂšne gĂ©nĂ©ralement Ă  ressentir de la rancƓur, ce qui nous conduit aux regrets.

Alors, profitez pleinement de votre vie. Et si vous avez besoin de prendre du temps pour vous, faites-le sans culpabiliser.

Plus vous serez connecté à ce que vous souhaitez, plus cela vous apportera de la joie et moins vous aurez de regrets.


Vivre pour soi non pour les autres


Avez-vous dĂ©jĂ  fait quelque chose que vous ne vouliez pas faire seulement Ă  cause des attentes des autres ? 

Se dĂ©tacher des pensĂ©es des autres pour se focaliser sur ce que nous dicte notre cƓur est essentiel si l’on veut vivre une vie qui a du sens pour nous.

Apprendre à dire non et faire le tri dans nos relations néfastes qui consomment notre énergie et nous rendent malheureux est nécessaire.

Si vous passez vos journĂ©es entourĂ© de personnes qui vous font du mal psychologiquement et qui affectent votre bien-ĂȘtre, vous ne parviendrez pas Ă  ĂȘtre heureux.

Ne garder que les relations qui sont authentiques, qui vous permettent d’ĂȘtre, et de rĂ©vĂ©ler, le meilleur de vous-mĂȘme.

Encore une fois, notre temps est notre bien le plus prĂ©cieux et nous devrions en faire cadeau qu’aux personnes qui le mĂ©ritent vraiment.


Vivre dans le présent et non dans le passé ou le futur


Toujours ĂȘtre tournĂ© vers le passĂ© ou l’avenir est Ă©puisant. Vous ne pouvez plus agir sur ce qui est dĂ©jĂ  arrivĂ© et vous n’avez pas contrĂŽler votre futur. Par contre, vous pouvez agir ici et maintenant.

Ce sont les actions que vous faites dans le présent qui détermineront votre futur.

Prenez du recul et ayez confiance en l’avenir. Laissez-vous guider par votre coeur.

Ne vous mettez pas la pression pour quelque chose qui va peut-ĂȘtre arriver dans le futur. Concentrez-vous plutĂŽt dans les petits moments du quotidien, en prenant des choix Ă©clairĂ©s sur la façon de vivre votre vie dans le prĂ©sent.

Toutes ses pensĂ©es dirigĂ©es vers le passĂ© ou le futur sont un gaspillage d’Ă©nergie.

Parfois, nous passons tellement de temps Ă  ressasser le passĂ© ou Ă  nous projeter dans l’avenir, que nous en oublions l’instant prĂ©sent. Ouvrez les yeux, regardez autour de vous, vous pouvez faire des choses exceptionnelles aujourd’hui mĂȘme et rendre vos journĂ©es bien plus significatives et enthousiasmantes.

Plus vous serez reconnaissant de ce que vous avez aujourd’hui, plus vous vivrez des moments de joie, d’accomplissement et de bonheur. 


Avoir des objectifs de vie


Avoir un objectif dans la vie ou une raison d’ĂȘtre – un IkigaĂŻ comme l’appelle les japonais – donne du sens Ă  notre vie. Cet objectif guide nos pas et nous aide Ă  accomplir des actions qui ont rĂ©ellement du sens pour nous.

Évidemment, comme je l’ai dit plus haut, vivre dans le prĂ©sent est essentiel mais nos actions dans le prĂ©sent ne seraient pas gratifiantes si elles ne servaient pas un objectif plus grand.

Si nous rĂȘvons de vivre longtemps et en bonne santĂ©, cela va nous permettre d’agir chaque jour Ă  la rĂ©alisation de ce rĂȘve. En adoptant une meilleure alimentation, en prenant soin de notre sommeil, en mettant en place des habitudes saines pour diminuer notre stress et en ayant une activitĂ© physique.

Finalement si nous n’avons pas de raison d’ĂȘtre, nous vivons une sans but et sans intĂ©rĂȘt. Et si au contraire, nous en avons un, mais que nous n’agissons pas dans le prĂ©sent pour le rĂ©aliser, nous finissons par nous installer dans une vie pleine de regrets.

Demandez-vous pour chacune de vos dĂ©cisions, si elle contribue ou non Ă  la rĂ©alisation de votre rĂȘve.

maman qui joue avec sa fille
Photo de Andrea Piacquadio


RĂ©ussir, c’est agir chaque jour


RĂ©ussir, pour moi, c’est finalement savoir s’Ă©couter et vivre selon ses valeurs personnelles. C’est mettre Ă  profit chaque journĂ©e de sa vie dans la rĂ©alisation de ses rĂȘves pour Ă©viter de vivre une vie pleine de regrets.


Et pour vous, c’est quoi rĂ©ussir ?





Liste des valeurs :

Abondance

Acceptation

Accessibilité

Accomplissement

Adaptabilité

Affection

Agilité

Aisance

Altruisme

Ambition

Amitié

Amour

Amusement

Appartenance

Appréciation

Apprentissage

Ardeur

Assurance

Astuce

Attraction

Audace

Avancement

Aventure

BĂ©atitude

Beauté

Bénévolat

Bienveillance

Bonheur

Bravoure

Calme

Capacité

Certitude

Chaleur

Changement

Charité

Charme

Chasteté

Clarté

CƓur

Cohérence

Communauté

Compassion

Compétence

Compréhension

Concentration

Confiance

Conformité

Confort

Congruence

Connaissance

Conscience

Continuité

Contribution

ContrĂŽle

Conviction

Convivialité

Coopération

Cordialité

Courage

Courtoisie

Créativité

Créativité

Crédibilité

Croissance

Curiosité

DĂ©couverte

DĂ©mesure

DĂ©passement de soi

DĂ©sir

DĂ©tente

DĂ©termination

Devoir

DĂ©votion

Dextérité

Dignité

Direction

Discipline

Discrétion

Disponibilité

Diversité

Divertissement

Dominance

Donner

Douceur

Dynamisme

Éclat

Économie

Éducation

Efficacité

ÉlĂ©gance

Empathie

Encouragement

Endurance

Énergie

Engagement

Enjouement

Enseignement

Enthousiasme

EntraĂźnement

Equilibre

Équilibre

Espoir

Éthique

Être le meilleur

Euphorie

Exactitude

Excellence

Excitation

Expérience

Exploration

Expressivité

Extase

Extravagance

Extraversion

Exubérance

Facilité

Faire une différence

Famille

Fascination

Férocité

Fiabilité

Fidélité

Fierté

Finesse

Flexibilité

Focus

Foi

Force

Force de persuasion

FraĂźcheur

Franchise

Frugalité

Gaieté

Galanterie

Générosité

Gentillesse

Gloire

Gratitude

Habileté

Harmonie

HonnĂȘtetĂ©

Honneur

Hospitalité

Humilité

Humour

HygiĂšne

Imagination

Impact

Impartialité

Importance

Indépendance

Individualité

Infiltration

Ingéniosité

Inspiration

Intégrité

Intellect

Intelligence

Intensité

Intimité

Intrépidité

Introspection

Introversion

Intuition

Intuitivité

Investisseur

Inviolabilité

Joie

Jouissance

Justice

L’autonomie

L’environnementalisme

L’indĂ©pendance financiĂšre

Leadership

LégÚreté

Liberté

Lien

Logique

Longévité

Lucidité

MaĂźtrise

MaĂźtrise de soi

Majesté

Mariage

Maturité

Minutie

Modestie

Motivation

MystĂšre

Nature

Nerf

Obéissance

Opportunité

Optimisme

Ordre

Organisation

Orientation

Originalité

Ouverture d’esprit

Paix

Partage

Partenariat

Participation

Passion

Patience

Perfection

Persévérance

Persistance

Perspicacité

Philanthropie

Piété

Plaisir

Ponctualité

Popularité

Pragmatisme

Pratique

Précision

Présence

Préservation

Prévenance

Proactivité

Professionnalisme

Profondeur

Propreté

Prospérité

Proximité

Prudence

Puissance

Pureté

Raison

Rationalité

Rayonnement

RĂ©alisme

Reconnaissance

RĂ©flexion

RĂ©putation

RĂ©sistance

RĂ©solution

Respect

Respect de soi

Responsabilité

RĂȘver

Richesse

Rigueur

Ruse

Sacrifice

Sagesse

Santé

Satisfaction

Science

Sécurité

Sens

Sensibilité

Sensualité

Sérénité

Service

Sexualité

Silence

Simplicité

Sincérité

Soin

Soin méticuleux

Solidarité

Solidité

Solitude

Sophistication

Soulagement

Soutien

Spiritualité

Spontanéité

Stabilité

Statut

Structure

SuccĂšs

Suprématie

Surprise

Sympathie

Synergy

Traditionalisme

Tranquillité

Travail d’équipe

Unicité

Unité

Utilité

Vérité

Vertu

Victoire

Vigilance

Vigueur

Vision

Vitalité

Vitesse

Vivacité

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3 commentaires

  • Marie

    TrĂšs bel article de fond, merci Murielle ! Tes mots rĂ©sonnent en moi comme « Quelles habitudes devez-vous changer qui se tiennent entre vous et vos rĂȘves ? ». Nos vies sont rythmĂ©es par des obligations et des sollicitations et nous perdons le fil si vite qu’on y est habituĂ© ! Finalement, le bonheur est Ă  portĂ©e de main, Ă  chaque instant, Ă  condition de rester consciemment prĂ©sent dans l’instant et connectĂ© Ă  soi-mĂȘme.

  • Claire

    Merci Murielle pour ce magnifique article, tellement complet et vivifiant ! Si je devais choisir un seul article de dĂ©veloppement personnel ce serait celui-lĂ  : l’essentiel y est. « Vivre sans regrets pour ĂȘtre heureux », c’est tellement juste !

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