Stress
Se peser tous les jours n’est pas une bonne idée !
Chaque jour, des milliers de personnes ont un rituel consistant à se peser tous les jours. Si le poids n'était qu'un chiffre neutre pour la plupart des gens, ce ne serait pas un problème. Mais, dans notre culture, nous attachons une valeur morale à la perte de poids et à la prise de poids, au détriment de notre bien-être. Finalement, la balance détient un immense pouvoir sur nous, et nous fait sans doute beaucoup plus de mal que de bien, en plus d'être généralement inutile.
Envie de manger la nuit : Comment mettre fin aux fringales nocturnes une fois pour toutes ?
Les fringales nocturnes sont plus courantes que vous ne pourriez le croire. Pour de nombreuses personnes, l'arrivée de la nuit déclenchent des fringales irresistibles. Si cela vous arrive, et que vous avez l'impression de trop manger ou que cela affecte votre sommeil, vous avez sûrement envie que cela cesse. Mais pour arrêter de grignoter la nuit, il est avant tout essentiel d'en comprendre les raisons. En comprenant pourquoi vous avez des fringales nocturnes, vous pourrez mettre en place des solutions efficaces pour les réduire. Cet article va vous y aider.
