Perdre du poids après la grossesse peut être un véritable combat. Surtout que l'arrivée d'un bébé dans la famille peut-être stressant : il faut s'occuper du nouveau-né, trouver une nouvelle routine et se remettre de l'accouchement. Ce n'est pas rien ! Cependant, il est important de parvenir à retrouver un poids santé après la grossesse, surtout si vous avez pris beaucoup de kilos et que vous souhaitez avoir un autre enfant par la suite. Dans cet article, je vais vous donnez 17 méthodes efficaces pour vous aider à perdre vos kilos pris pendant la grossesse et vous redonner de l'énergie !

Certaines personnes peuvent manger tout ce qu’elles souhaitent sans prendre de poids, cela paraît tellement injuste ! En réalité, cela du métabolisme de chacun. Lorsque nous avons un métabolisme rapide, nous brûlons davantage de calories que lorsque nous avons un métabolisme lent. Qui n’aimerait pas prendre une pilule miracle pour booster son métabolisme et voir ses kilos disparaître ? Mais existe-t-il vraiment un moyen qui peut stimuler votre métabolisme ? La réponse est oui. Découvrez 10 astuces simples pour maigrir quand on a un métabolisme lent. Qu’est-ce que le métabolisme ? Votre métabolisme est l’ensemble des réactions chimiques qui transforment les macronutriments (glucides, protides et lipides) de votre alimentation en…

L’île d’Okinawa, au Japon, appartient à l’une des cinq régions du monde connues sous le nom de zones bleues (1), qui ont toutes en commun d’être des régions abritant une forte population de personnes vivant exceptionnellement longtemps et en bonne santé par rapport au reste de la population mondiale qui souffrent de maladies chroniques courantes. Les experts estiment que la durée de vie des Okinawans serait due à des facteurs génétiques et environnementaux, à leur mode de vie mais elle serait surtout influencée par l’alimentation. Examinons ensemble les caractéristiques du style de vie des personnes vivant dans les zones bleues pour découvrir le secret de leur longévité. Où se situe…