Maigrir sans faire de sport

Il y a plusieurs raisons qui contribuent au fait de ne plus ressentir sa faim : - La dépression ou le stress qui peuvent nous couper l'appétit. - Manger excessivement par rapport à nos besoins : c'est - à - dire manger constamment au-delà de notre appétit ou sans sensation de faim de sorte que la faim n'a pas le temps de réapparaître. - Suivre un régime : Lutter en permanence contre sa faim, en mangeant trop peu, rend nos signaux de faim de moins en moins perceptibles.

La nourriture est source de vie et de plaisir, mais très souvent les personnes qui ont des soucis avec leur apparence physique la voient plutôt comme une source de stress permanent. Pourtant si tu veux un jour stabiliser ton poids et ne plus faire le yo-yo en permanence, il est indispensable que tu parviennes à faire la paix avec la nourriture. Après avoir passé de nombreuses années à combattre mes kilos en trop à coup de régimes farfelus et draconiens, je peux te dire que retrouver une relation sereine avec la nourriture est tout à fait possible.

As-tu déjà remarqué que nous pouvons nous sentir physiquement plein et avoir tout de même des difficultés à laisser de la nourriture dans notre assiette ? Ou que nous nous rendons compte de notre inconfort physique qu'une fois notre assiette vide ? Il existe plusieurs raisons pour lesquelles nous sommes systématiquement amenés à terminer notre assiette.

Pour les personnes au régime, ou qui font attention à leur ligne, la nourriture est une source d'anxiété, pas de satisfaction. Pourtant le plaisir et la satisfaction sont deux éléments très importants dans le processus alimentaire. En fait, sans eux, il est très difficile de reconnaître quand nous avons assez mangé. Et donc ils nous permettent de manger les justes quantités de nourriture dont notre corps a besoin.

Il est difficile de passer à côté des messages que la société transmet sur ce à quoi notre corps devrait ressembler. Quand on traîne sur les réseaux sociaux et les magazines de mode, on a l'impression que l'on traite le corps des femmes et des hommes comme une tendance de mode. Une tendance que nous pourrions imiter. Comme si nous pouvions nous rendre dans un magasin et choisir le corps qui nous plairait, comme si nous achetions une paire de chaussures ou des fruits.

En sachant que notre poids repose sur les calories que l'on consomme par rapport aux calories que l'on dépense, vous vous demandez sûrement combien de calories par jour vous devez consommer pour pouvoir perdre du poids.

Quoi manger devant un film ? À vrai dire vous pouvez manger absolument tout ce qui vous fait envie : pizza, pop corn, hors d'œuvre, sushis, soupe, ... La seule limite est votre imagination et surtout les conditions dans lesquelles vous mangez. Il est évident que si vous êtes à table quand vous mangez devant la télé, vous pourrez sans souci enchaîner les plats. Par contre si vous vous installez sur votre canapé pour manger, les aliments facilement saisissables avec les doigts seront plus appréciés comme les chips, les gâteaux, ...

 Si vous voulez perdre du poids sans régime ni frustration, vous êtes au bon endroit. Si vous en avez assez d'enchainer les périodes de privation pour perdre du poids que vous finissez fatalement par reprendre, je vais vous donner ma méthode qui est bien plus agréable et naturelle puisqu'elle suit simplement les besoins de votre corps.

Si vous lisez cet article c'est que vous êtes sûrement à la recherche de coupe-faim efficaces et puissants pour arrêter de trop manger. vous avez   peut-être envie de manger tout le temps et vous aimeriez que ça cesse. En tout cas, vous vous dites sûrement qu'en coupant votre  faim, vous parviendrez enfin à manger moins et à perdre du poids. Mais est-ce vraiment une solution efficace quand on souhaite perdre du poids définitivement ? C'est que nous allons voir dans cette vidéo.

De nombreuses personnes qui souhaitent retrouver la ligne se contraignent à des séances de sport quotidienne dans l'espoir de voir leurs kilos disparaître. Mais force est de constater que dans la plupart des cas, ces séances de sport n'amènent finalement que du découragement et de la frustration quand on ne voit pas notre poids sur la balance bouger.